Você sabia que existem diferentes “Psicologias”?

Muitas pessoas pensam que existe apenas uma forma de fazer terapia, mas a verdade é que a Psicologia tem diferentes áreas de atuação, chamadas de abordagens.

Cada abordagem é como uma lente: todas olham para a mesma realidade — os sentimentos, pensamentos e comportamentos humanos — mas cada uma destaca aspectos diferentes.

Por exemplo, algumas focam nos pensamentos e na forma como interpretamos o mundo (como a Terapia Cognitivo-Comportamental). Outras olham mais para os afetos e experiências profundas da infância (como a Psicanálise). Há ainda aquelas que valorizam a autenticidade e o crescimento pessoal (como a Abordagem Humanista), ou que buscam compreender os arquétipos, símbolos e o inconsciente coletivo, como faz a Psicologia Junguiana/Anallítica. E existem também as que procuram identificar padrões emocionais mais profundos que se repetem na vida adulta e ajudar na sua transformação, como a Terapia do Esquema.

Não existe uma abordagem “melhor” do que a outra: todas podem ser eficazes, dependendo da história, das necessidades, do gosto do paciente e do momento de vida de cada pessoa. O mais importante é encontrar um(a) psicólogo(a) com quem você se sinta acolhido(a), compreendido(a) e em segurança para caminhar junto nesse processo.

A Psicologia é, acima de tudo, uma ciência e uma profissão dedicada a cuidar da mente, das emoções e das relações humanas, sempre com respeito e ética.

Identifique a abordagem que faz sentido para você e permita que a terapia seja eficaz, clara e direcionada às suas necessidades.

Porque quando a terapia se conecta ao que faz sentido para você, ela deixa de ser apenas tratamento e se torna um caminho de crescimento e libertação.

(Foto: Os Psicólogos e Psiquiatras que criaram as Abordagens – Carl Gustav Jung, desenvolveu a Psicologia Analítica, Freud é o fundador da Psicanálise, Carl Rogers é o pai da Abordagem Humanista, Aaron Beck é o criador da Terapia Cognitiva-Comportamental e Jeffrey Young desenvolveu a Terapia dos Esquemas.)