A Terapia do Esquema é uma abordagem psicológica desenvolvida por Jeffrey Young, que nasceu da integração entre a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Psicanálise, a Gestalt e outras correntes da Psicologia. Ela foi criada para tratar dificuldades emocionais que não se resolvem apenas com técnicas mais breves e estruturadas.

O foco da Terapia do Esquema está em compreender e transformar os padrões emocionais e de comportamento profundos, chamados de esquemas. Esses esquemas se formam, em grande parte, na infância e adolescência, quando nossas necessidades emocionais básicas não foram plenamente atendidas — como afeto, segurança, valorização ou liberdade para expressar sentimentos.

Como funciona na prática?

• O psicólogo e o paciente trabalham juntos para identificar os esquemas que se repetem na vida adulta.

• São exploradas as origens desses padrões, conectando experiências atuais às vivências da infância.

• Utilizam-se técnicas cognitivas, comportamentais, emocionais e até vivenciais (como exercícios de imaginação) para ressignificar experiências e construir formas mais saudáveis de se relacionar consigo e com os outros.

Para que a Terapia do Esquema é indicada?

É especialmente eficaz em situações como:

• Dificuldades em relacionamentos afetivos e interpessoais

• Questões recorrentes de autoestima e identidade

• Transtornos de personalidade

• Ansiedade e depressão de longa duração

• Padrões de comportamento repetitivos que trazem sofrimento

Em resumo, a Terapia do Esquema é uma abordagem profunda e transformadora, que ajuda a reconhecer e modificar padrões emocionais que se repetem ao longo da vida. Ao trazer à consciência esses esquemas e trabalhar para transformá-los, o paciente encontra mais liberdade para viver com autenticidade, equilíbrio e bem-estar.