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Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC)
Project Description
A Terapia Cognitivo-Comportamental, ou TCC, é uma abordagem da psicologia que ajuda as pessoas a lidarem melhor com seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Nossos pensamentos influenciam diretamente como nos sentimos e agimos. Muitas vezes, sem perceber, podemos desenvolver formas de pensar que são negativas ou distorcidas, o que acaba aumentando nosso sofrimento.
Na TCC, a psicóloga trabalha junto com o paciente para identificar essas formas de pensar e substituí-las por outras mais equilibradas e realistas. Esse processo é chamado de “reestruturação cognitiva”.
O tratamento é feito de forma prática e com objetivos bem definidos. Cada sessão é estruturada para que a(o) paciente desenvolva habilidades que possam ser aplicadas no seu dia a dia, promovendo mais bem-estar, autoconhecimento e autonomia emocional.
