Despersonalização/Desrealização

Project Description

Despersonalização e Desrealização: quando o mundo parece distante e você já não se reconhece

A despersonalização é uma alteração na percepção de si mesmo. A pessoa passa a se sentir desconectada do próprio corpo, pensamentos ou emoções — como se estivesse “assistindo a si mesma de fora”, funcionando no modo automático, sem se sentir verdadeiramente presente. Já a desrealização é semelhante, mas envolve uma sensação de irrealidade em relação ao mundo externo, como se tudo ao redor estivesse artificial, distante ou sem vida.

Essas experiências podem surgir de forma passageira (duração de minutos ou horas) ou persistente (dias, semanas ou até meses). São frequentemente descritas como:

• “É como se eu estivesse em um sonho ou dentro de um filme.”

• “Nada parece real, nem eu mesma.”

• “Não sinto as emoções como antes.”

A diferença central entre os dois estados está no foco da percepção alterada:

• Despersonalização → sensação de estar desconectado de si mesmo.

• Desrealização → sensação de que o ambiente ao redor parece estranho ou irreal.

Ambas podem ocorrer simultaneamente, quadro conhecido como Transtorno de Despersonalização/Derealização.

Acolhimento psicológico para um sofrimento que nem sempre é compreendido

Viver com despersonalização ou desrealização é, muitas vezes, uma experiência solitária. Para quem sente, o mundo e o próprio corpo parecem não mais responder como antes — e para quem observa, pode ser difícil compreender o que está acontecendo.

O atendimento psicológico oferece um espaço acolhedor e livre de julgamentos para que o paciente possa falar sobre suas vivências, entender os gatilhos envolvidos e desenvolver estratégias de regulação emocional. A escuta clínica empática permite que esse sofrimento, tão subjetivo e invisível aos olhos dos outros, seja validado e cuidado com seriedade e sensibilidade.

Buscar ajuda é o primeiro passo para recuperar o senso de presença, realidade e conexão consigo e com o mundo ao redor.

Project Details