Relacionamento no trabalho

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Muitas pessoas passam boa parte do seu dia no ambiente de trabalho. Por isso, quando os relacionamentos nesse espaço se tornam desgastantes ou tóxicos, o impacto na saúde emocional pode ser muito significativo. Conflitos com colegas, chefes autoritários, falta de reconhecimento ou um ambiente hostil não afetam apenas o rendimento profissional, mas também a autoestima, o sono, a ansiedade e até mesmo os relacionamentos fora do trabalho.

A terapia ajuda justamente a entender como essas situações nos afetam internamente. Muitas vezes, elas acabam “tocando em feridas” antigas – como a sensação de não ser valorizado, de estar sempre errado ou de precisar agradar para ser aceito. Esses padrões, muitas vezes criados ainda na infância, influenciam a forma como reagimos e lidamos com os desafios no presente.

Durante o processo terapêutico, é possível identificar esses padrões e aprender formas mais saudáveis de se posicionar, lidar com críticas, estabelecer limites e fortalecer a autoconfiança. A terapia não muda o ambiente externo de imediato, mas fortalece o interno – ajudando a pessoa a se proteger emocionalmente e a construir relações mais equilibradas, com mais clareza e autonomia.

Se você sente que os problemas no trabalho estão afetando sua saúde emocional, talvez seja o momento de cuidar de si mesma com mais atenção. A terapia pode ser um espaço seguro e transformador para isso.

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